ＳＵＮの充実ライフ

高速道路のETC割引

sun — 2008-07-19T06:59:05+09:00

ETCを使おうとするとき、高速道路の入り口の看板に

「ETCで高速料金半額。条件があえば」

と書いてあり、いつも思うこと。

「条件ってどんなだっけ」

そこで覚書のために、調べてました。

通勤割引で５０％オフ。

　・入口または出口の料金所を午前6時～午前9時までの間

　　または午後5時～午後8時までの間に通過する。　

　・1回の走行距離は100km以内。

　・通勤割引は午前・午後それぞれ最初の1回に限り適用。

深夜割引で３０～４０％オフ。

　・午前0時～午前4時までの間に

　　NEXCO東日本/中日本/西日本が管理する高速国道を走行する。

詳しく知りたい方、もっとほかのサービスを知りたい方はこちらをどうぞ。

今日から３連休。

我が家は遠出はせず、家の整理です・・・。

皆さん、Have a nice day！

エコドライブ～高速道路編

sun — 2008-07-18T08:54:27+09:00

「エコドライブ」の高速道路編。

またまた「めざましテレビ」で7/17にやっていたので、

紹介します。

（１）出発前

　・空気圧を高速道路用にする。

　・車内の空気を入れ替える。

　（エアコンの効きが早くなるから）

（２）走行中　

　・エアコンの温度はなるべく低めに。

　・高速道路では80㎞の速度を一定に保って走る。

　（それ以上の速度だと、安定走行しても燃費が悪くなるらしい）

大塚さんも

「総じて、やさしい運転をすることがエコドライブですね」

みたいなことをおっしゃっていました。

もうすぐ夏休み。

ETCや割引チケットなどを賢く使って、

いざ思い出づくり！！

あとの暑い日はひたすら海へと繰り出そう・・・

「モノより思い出」!?

sun — 2008-07-17T08:32:36+09:00

日産セレナのキャッチコピー。

いまだに心に残っている。

「モノより思い出」

確かに思い出いっぱい作りたい。

思い出ならあの世にも持っていけるし。

でも、このコピーが車のコマーシャルに使われているように、

「思い出」にもやっぱり「モノ」が必要だったりする。

ドライブには車。

記録に残すならカメラ。

星座を見るなら望遠鏡。

キャンプするならキャンプセット、BBQセット。

海外旅行にはスーツケース。

コンサートには行けない私には、

コブクロのツアーDVD

便利な世の中になったので、レンタルショップもあるし、

友人や親類に借りるという手もある。

何かで代用できるものは代用することもできる。

大切なのは「思い出」づくり。

「モノ」に執着しないこと。

素敵な思い出を、子どもたちとパパさんと一緒に、

いっぱい作りたい。

きっと家族で一緒の時間を楽しめるのも、

子どもが小学生時代まで？!

あと10年もない…

この貴重な時間に、いっぱい増やそう。

「モノより思い出」

やる気のない時は

sun — 2008-07-16T09:01:46+09:00

やる気のない時、

煮詰まった時は

場所を移すといいらしい。

昨日は、すっきりしない気分だったので、

思い切って外へ。

熱い日差しだったけど、

体に感じる外の風はほどよく冷たくて、

なんだかとてもスッキリした気分に！

ちょっと鉢植えの花を整理したり、

ちょっとゴミを拾ったり、

ちょっと草を取ったり…。

ちょこちょこと体を動かしているうちに、

やる気がムクムク

やる気のない時は風にあたるとGood

「欲せよ　さらば与えられん」

sun — 2008-07-15T10:39:47+09:00

新約聖書の言葉。

心の中で「やってみたいな」と思っていれば、

いつか、できる機会がやってくる。

いつも車で出歩くことが多い私。

先日、ふと、「遠い」と思っていた店まで、

ふと「今度歩いてみようかな」

と思いつきました。

でも、やっぱり遠いしね。

疲れるしね。

子どもも泣くだろうし、無理かななんて思っていました。

しかし、その願いは突然叶えられました。

パパさんが、車の鍵を持って出勤してしまった！

しかも、どうしてもその日に行かなければならない用事が！

雨も降っていたし、「タクシーで行って」

と言われていました。

そうこうしているうちに、

雲も晴れてちょっと晴れ間が。

１歳６か月の娘を三輪車に乗せて、

いざ、片道40分の「遠足」！！

やりました

歩きました

子どもも泣きませんでした

仕事に追われ、家事に追われていた頃には、

この距離を歩くなんて考えもしなかった私でしたが、

こんなことを楽しく思える自分が

なんかいいなぁと思ってしまっています。

しかも、帰ってきたとたん、また雲行きが怪しくなり、ついには雨

あら、なんか私ってついてる～

帰ってきたら子どもはぐっすりお昼寝してくれたし～

と、本当に幸せな「遠足」になりました。

「タクシー代をケチっただけでしょ～」って？

いやいや

ちゃんと「エコ」にもなっています

「欲せよ　さらば与えられん」

次は、海外旅行に行けますように！

人としての最終目標

sun — 2008-07-14T09:34:35+09:00

究極の目標は、ズバリ！

「自己実現」！と、思っています。

「自己実現」してるように見える人は、

素敵に見えます。

例えば最近感じてるのは「上地雄輔さん」

ちまたではいろいろ言われているけど、

自分を受け入れ、すごく自然体でいるように見えます。

単に私がファンなだけかもしれないけど

あの笑顔で受け止められたら、

辛いことも、悲しいことも、

何もかも吹っ飛んでしまいそう

自己実現している人は、

人をも幸せにしてくれる気がしています。

ところで「自己実現」って何？

Wikipediaの「自己実現理論」によれば

アメリカ合衆国の心理学者、アブラハム・マズローが、

「人間は自己実現に向かって絶えず成長する生きものである」と仮定し

人間の欲求を5段階の階層で理論化したもの。

（「マズローの欲求段階説」）

１．生理的欲求: 生命維持のための食欲・性欲・睡眠欲等の; 本能的・根源的な欲求

２．安全の欲求

　　　　衣類・住居など、安定・安全な状態を得ようとする欲求

３．親和（所属愛）の欲求

　　　　他人と関わりたい、他者と同じようにしたいなどの

　　　　集団帰属の欲求

４．自我（自尊）の欲求: 自分が集団から価値ある存在と認められ、; 尊敬されることを求める認知欲求; 　
５．自己実現の欲求: 自分の能力・可能性を発揮し、; 創作的活動や自己の成長を図りたいと思う欲求

今の私。

まだ３や４もクリアしていない気がする…。

いつかは私も、

自分の身の丈を知り（いい加減気づけ！って感じですが）

自分をそのまま受け入れて

自然体で生きられるようになりたい。

ガツガツせず、

悲観せず、

無理せず、

凹まず、

パニくらず、

日々感謝し、

小さなことに喜び、

日々、淡々と生きる私に・・・

「嫁」という立場

sun — 2008-07-12T00:13:01+09:00

私はお義母さんを尊敬しています。

と、前にも何回か書いています。

１～２週間、一緒に過ごしたこともあるのですが、

明るくて、気さくで、とても優しくて大好きです。

そのお義母さんと近々、

一緒に住む、つまり、「同居」

することになりそうです。

私は、それは多少気づまりもあるかもしれないけど、

これまでのような感じで…なんて、

軽く考えてました。

ところが、意外にも身構えているのが、

当のお義母さん。

「これまでのように、すぐ帰るのじゃなく、ずっと一緒なんだから、

　気をつかうよねぇ。」

「いろいろとあるだろうねぇ。」

って・・・！？

私って鬼嫁？

お義母さん、そんなに私に気づかれしてたの？

なんかちょっとショックでした。

でもでもでも！

それぐらい覚悟してきてくれていれば、

きっとお互いに気を遣いつつも、

うまくやれますよね…。

同居しているうちに、

本当の意味で「家族」になれたらといいなぁと

思っています。

誰かに言って欲しい言葉

sun — 2008-07-11T09:03:02+09:00

誰かに言って欲しい言葉を、

自分で自分に言う。

以前、NHKの「トップランナー」に出演した

コブクロの小渕さんがこんなようなことをおっしゃっていた。

凹んだ時や辛い時に歌が生まれる。

誰かが言ってくれればいいんだけど、

誰も言ってくれないから、

自分で作って歌う・・・みたいなことを・・・

今なら、私にもちょっとだけ分かる。

最近はPHPの本とか、自己啓発本に気持ちが動くことが

ずいぶん減った。

なぜかって？

ブログを書きながら、

誰かに言って欲しい言葉を、

自分で自分に言えるようになったからかも。

どんなにいい言葉も、

自分の言葉になって初めて、

自分の心に届くように思う。

それでもやっぱり、時々、

誰かに言って欲しくなる。

「あなたが大切」って・・・

「ひらめき脳」でアハ！

sun — 2008-07-10T12:53:14+09:00

「ひらめき脳」は、

「アハ体験」もできて脳が喜ぶ本！？

とても読みやすく、わかりやすかった。

心に残ったフレーズを紹介します。

Ⅰ　ひらめきの時代

「自分が感動する音楽を聴いていると、

　おいしいものを食べたり、

あるいは魅力的な異性と接したりする時に働く

　報酬系の神経回路が活性化される」

「ひらめきは天才だけのものじゃない」

「豊かな人生を生きることとひらめくことは等価」

Ⅱ　ひらめきを生む環境

「『ひらめき』のためには特別な環境や、才能は必要なく、

　ただリラックスすることが必要である」

「スランプに陥った時、いかに自分の置かれている状況を

　客観的に眺めることができるのかが重要になる」（メタ認知）

Ⅳ　脳とひらめき

「無からひらめきは生まれない」

「強烈な感情の働きが起こると、それだけ記憶への定着が強くなる」

Ⅵ　記憶の不思議

「創造性は『体験×意欲』」

Ⅶ　不確実性を乗り越えるために

「ひらめきがあってこそ、私たちは、

　何が起こるかわからない不確実性にみちた環境の中で

　うまく生き延びることができる」

「感情と理性は、一緒になって

　何が起こるか分からない不確実性に対処してきた」

「何か嬉しいことがあり、

　脳内報酬物質であるドーパミンが放出された時に、

　その前に行われていた行動が強化される」（「強化学習」）

ジョン・ボウルビィ（イギリスの心理学者）が発見したのは

「子どもの時に『安全基地』（両親など保護者が

　子供に対してあたえる安心感のようなもの）を

　与えてくれるような環境が欠けていた子どもが、

　問題行動を起こすという事実」

「幼少期にどれくらい安全基地を得ることができたかということが、

　一生ついて回ってしまうかもしれない」

Ⅷ　ひらめきとセレンディピティ

「『セレンディピティ』の日本語訳は、

　『思わぬ幸運に偶然出会う能力』」

セレンディピティを起こすための六つの条件とは、

「行動、気づき、観察、受容、理解、そして実現」

「天才とは、一パーセントのひらめきと

　九十九パーセントの努力のたまものである」

Ⅸ　ひらめきを掴むために

「ひらめきには無意識との対話が必要」

「普段の何気ない会話も、『ひらめき』にとって非常に重要な要素」

私にとって一番の収穫は

子どもには「安全基地」を作ってあげることが何より大切っていうこと。

それさえあれば、子どもは自ら探索したり、

学んだりしていくそうだから。

大発見！アハ

やるしかない

sun — 2008-07-09T09:35:49+09:00

ずっとずっと気になっていた、

換気扇掃除。

ついにやりました

椅子に乗って、手を伸ばせば届く、

この距離が、

なんと遠いことか・・・

やり始めれば、もう少し、もう少しと

磨くことができる。

一番ハードルが高いのは、

「やり始める時」

いくら本を読んでも、

いくら理想を掲げても、

思ってるだけではダメ。

やっぱり

「行動あるのみ」

きれいになった分、

心もきれいになる。

整理される。

そしてまた次のステージへ

ＳＵＮの充実ライフ

高速道路のETC割引

エコドライブ～高速道路編

「モノより思い出」!?

やる気のない時は

「欲せよ さらば与えられん」

人としての最終目標

「嫁」という立場

誰かに言って欲しい言葉

「ひらめき脳」でアハ！

やるしかない

「欲せよ　さらば与えられん」